Un stage pour apprendre à savourer l’instant présent

Les 4 et 5 mai 2019, dans un lieu inspirant en pleine nature qui vous invite à l’introspection,  venez faire une pause de deux jours entouré.e.s de deux animatrices bienveillantes et de trois chevaux attentifs, formés pour vous ramener à l’ ici et maintenant de vos émotions, pensées et sensations.

Avec Claire Emmanuelle Mercier, facilitatrice en relations humaines, et Nathalie Bletterie, médiation par le cheval.

Nous vous proposons un accompagnement autour de temps de paroles, de méditations, de respirations, de séances de cheval-miroir individuelles et collectives, d’incorporation, d’outils simples et de rituels.

Ensemble (8 participants maximum), avec les chevaux, nous vivrons deux jours de découverte, de lâcher prise, de parole entre humains, et d’échanges avec les animaux.

Nos axes de travail:

Définir l’espace-temps dédié : des notions théoriques…

  • Qu’est-ce que l’espace-temps dédié ? Un temps défini dans un espace défini, pour profiter de ce moment-là en conscience. Donner un début et une fin et savourer ce qu’il y a entre. Se sentir, se donner les moyens d’être, présent au monde dans cet espace-temps … et tout le temps.

  • Notions d’outils facilitateurs : la théorie des ensembles, la gratitude, la séparation, le choix, l’alignement, l’ancrage, la mise en réseau, les cadeaux de la vie, .

  • Identifier l’obstacle de « la nostalgie de l’ailleurs », qui est le contraire du « présent profité ».

  • s’inspirer de l’exemple des chevaux, ancrés dans le présent

mises en pratique pendant le stage :

  • Apprendre à s’installer dans le présent, par une découverte sensorielle et la reconnaissance de nos ressentis.

  • S’autoriser à prendre ce temps, sans encombrer son emploi du temps (déjà chargé sans doute), et déguster cette prise de conscience.

  • Ancrer les notions théoriques dans la réalité par :

    • des échanges de paroles, d’expériences, en groupe et sous-groupes,

    • la prise de conscience des ressentis par la concentration et la méditation,

    • des séances de cheval-miroir individuelles et collectives,

    • des rituels.

Acquérir des outils simples pour vivre le présent au quotidien

  • Repartir du stage avec l’envie de le prolonger, de continuer à découvrir et savourer l’espace-temps dédié au quotidien … c’est possible, et c’est l’intérêt du stage,

  • Partager des idées et de la créativité autour d’outils simples comme :

    • des méditations courtes,

    • des traces écrites (carnet de bord individuel, création collective),

    • du land-art,

    • des retours sur les séances de cheval-miroir.

Infos pratiques :

– Prix : 220 € par personne pour les deux jours (tarifs dégressifs en réservant en avance)

Possibilité de faire prendre en charge cette formation par votre employeur (ou votre OPCA) grâce à l’activité de Claire-Emmanuelle reconnue depuis janvier 2017 (numéro d’enregistrement 76650078065)

– Participation aux repas (bio et végétariens, préparés spécialement pour nous – prévenir en cas d’allergie ou d’incompatibilité alimentaire) : 25€/jour/personne

– Participation à l’hébergement : plusieurs formules, du camping au chambres individuelles ou collectives dans la maison, de 5 à 30 euros la nuit.

– En option, massages détente  avec Elisabeth Lerosier masseuse professionnelle :

  • massage hawaïen loomi -loomi aux huiles essentielles enveloppant et relaxant, une heure, 45 euros
  • massage intuitif, une heure, 45 euros
  • massage assis ama, plus massage des pieds, une heure, 45 euros

– Localisation : Azinières, commune de Florac en Lozère

En voiture: à 1h10 d’Alès, 2h de Nîmes, 2h30 de Montpellier, 2h30 d’Avignon, 2h40 de Montelimar, 3h de Valence, 4h de Lyon, 5h15 de Genêve, 6h30 de Paris…

En train : A 5h30 de Paris :

  • TGV jusqu’à Nîmes

  • correspondance en train jusqu’à Ales

  • navette collective gratuite en voiture

Infos et inscription : nathalie.bletterie@gmail.com

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

%d blogueurs aiment cette page :